我们每个人都有两个“长寿穴”：“涌泉穴”和“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处。经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。常用艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，增强人体免疫功能，还能消除疲旁。如果能每月灸此穴10次，每次20分钟，可以长寿。若无艾，以指关节按压足三里穴，可达到同等效果。（《家庭生活报》2001．2．26周荐 文）
 |
